Reto "2 Fit 2 Quit"
Reto de 4 semanas 100% en línea, donde tendrás acceso a rutinas de fuerza, bodyflow, abs, estiramientos y meditaciones. Podrás realizar rutinas nuevas de Lunes a Sábado por 4 semanas, y posteriormente repetir las rutinas 4 semanas más. Además encontrarás videos adicionales divididos por grupo muscular.
*Tu acceso será por 2 meses.
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5.1 Tren Superior
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5.2 Full Body & Cardio
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5.3 Tren Inferior
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5.4 Full Body & Abs
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5.5 Tren Superior & Cardio
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5.6 Body Flow
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5.7 Tren Inferior
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5.8 Full Body Cardio
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5.9 Tren Superior
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5.10 Full Body & Abs
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5.11 Tren Inferior & Cardio
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5.12 Body Flow
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5.13 Tren Superior
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5.14 Full Body & Cardio
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5.15 Tren Inferior
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5.16 Full Body & Abs
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5.17 Tren Superior & Cardio
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5.18 Full Body Flow
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5.19 Tren Inferior
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5.20 Full Body & Cardio
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5.21 Tren Superior & Cardio
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5.22 Full Body & Abs
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5.23 Tren Inferior & Cardio
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5.24 legs Chris
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7. Oblicuos challenge
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6. Mini Challenge Abs #2
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1.Cardio No equipment
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2. Cardio non stop
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3.Cardio and Abs
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4.Hit Cardio dumbells
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5.Happy cardio
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6. Cardio sin brincos
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7. Cardio Tren Superior
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8. Core Cardio
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9. Cardio Hiit
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10. Cardio y Fuerza
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11. Tren Superior &Cardio
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12. Abs & Cardio
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13. Pierna & Cardio
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14. Full Body & Cardio
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15. Oblicuos & Cardio
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1. Espalda y Bicep
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2. Hombro y Cardio
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3. Tríceps & Bíceps
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4. Espalda y pecho
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2. Pecho Tricep Hombro
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6. Pecho y Cardio
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7. Espalda y Cardio
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8. Hombro y Cardio
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9. Tricep y Cardio
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10. Bicep y cardio
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11. Tricep
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12. Espalda #2
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15. Hombro
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1. Femoral
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2. Cadera Glúteo Chamorro
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3. Quadricep
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4. Pierna en Tapete
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5. Sentadillas
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1. ABS Completo
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2. Abdomen Bajo
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3. Sin abdominales
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4. Oblicuos
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5. Cardio Abs
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6. Abs on Mat
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7. Medium Abs
2.7 Medium Abs
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8. abs with dumbells
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9. Lower Abs
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10. Six Pack Abs
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11. Abs Intervalos
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12. Abs Drop set
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13. Abs & Core con pesas
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14. Interval 30 Abs
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15. Abs Core
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16. ABS & Mancuernas
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17. Abs & Oblicuos
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18. Lower Abs
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19 Upper Abs
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20. Full Abs
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1. Calentamiento Full Body
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2. Calentamiento Tren Inferior
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3. Full Body Calentamiento
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4. Calentamiento Superior
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5. Calentamiento Pierna
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7. Calentamiento FULL Body
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1. Estiramiento
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2. Estiramiento
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3. Estiramiento superior
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4. Estiramiento full body
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5. Estiramiento Pierna
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6. Estiramiento FULL Body
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Menu-flexible-5-2-fit-2-quit-Suplementos-+-Tu-escoges.pdf
1010 KB
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1.76 MBMedidas-y-Hoja-de-Registro.pdf
1.76 MB
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874 KBInfo-Retos.pdf
874 KB
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1.28 MBMacros-y-Porciones.pdf
1.28 MB
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790 KBTips-y-Recomendaciones.pdf
790 KB
